VIAGEM E CORRIDA – PARTE 3

Continuando… Só depois desse susto pude curtir a paisagem nesse trecho, que era simplesmente de tirar o fôlego! Como tudo que sobe desce, em seguida veio uma descida fortíssima, com muitas pedras em uma trilha fininha que só cabia um corredor de cada vez. Aproveitei para soltar as pernas e recuperar um pouco o tempo [...]

Ler o post por completo »

VIAGEM E CORRIDA – PARTE 2

  Após a chegada, quinta-feira em Buenos Aires, fizemos um treino leve na sexta pelos Bosques de Palermo (bairro charmossísimo que resume bem a capital argentina) e já no sábado pela manhã estávamos eu e o Samuca dentro do carro indo para a cidade de Tandil, onde seria realizada a corrida. A viagem durou 4 horas de [...]

Ler o post por completo »

Já comeu linhaça hoje?

  Não é novidade dizer que o atleta precisa de uma alimentação balanceada. Isso porque o atleta vivencia situações que contribuem para o estresse orgânico. Estressado, o organismo trabalha mal e o treino não acontece como deveria. De forma geral, os atletas precisam de dose extras de vitaminas e minerais, com o objetivo de garantir [...]

Ler o post por completo »

Tendinopatia: Saiba o que é e como prevenir

    Correr é saudável, fácil e prazeroso. Entretanto, quem está começando no esporte ou ainda não tem o corpo totalmente adaptado ao esforço, deve tomar alguns cuidados para evitar o que pode ser considerado um dos piores pesadelos do atleta, seja ele amador ou profissional: a lesão. São diversas as patologias que frequentemente acometem os [...]

Ler o post por completo »

Alimentos probióticos- indicações e benefícios para o corredor

Com o aumento das doenças causadas por uma má alimentação, como o diabetes, obesidades, as dislipidemias, houve um maior interesse  das pessoas em buscar alimentos que pudessem melhorar ou ajudar no controle destes transtornos. Neste processo os alimentos funcionais são excelentes opções. Os alimentos funcionais são aqueles que além de oferecerem os nutrientes, possuem a [...]

Ler o post por completo »